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第
35周
要點(diǎn)提示
在欣賞胎教音樂(lè)前,孕婦要舒適安靜的環(huán)境中選擇舒服的姿勢(shì)坐好,放松身心,以保心情的輕松愉悅。每天多次欣賞音樂(lè)名曲,聆聽(tīng)和感受音樂(lè)帶來(lái)的恬靜、安寧,可以讓準(zhǔn)媽媽在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持愉悅的心情,并促進(jìn)胎兒發(fā)育。
每周胎教音樂(lè):《飛躍彩虹》《飛走吧》《非洲日落》《天堂之門(mén)》《愛(ài)爾蘭搖籃曲》
妻子在懷孕的特殊時(shí)期,作為“準(zhǔn)爸爸”的你,是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂(lè)?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢?專(zhuān)家指出:“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒,并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教,準(zhǔn)爸爸萬(wàn)萬(wàn)不可缺席。
那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準(zhǔn)爸爸都要做些什么,才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛(ài)意。
第三十五周:一定要攜帶手機(jī)
準(zhǔn)爸爸要為妻子建立緊急聯(lián)絡(luò)方式,以防止孕媽媽在家中無(wú)人的時(shí)候突然發(fā)生陣痛或破水,并隨身攜帶手機(jī),好給妻子預(yù)留出租車(chē)的電話(huà)號(hào)碼或住在附件的親朋好友,在必要的時(shí)候協(xié)助送醫(yī)院。
每周一解:
可以看到很多懷孕的女性每天要按時(shí)服用各種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的保健品,例如:葉酸片、鈣片、以及含多種微量元素的保健類(lèi)藥品。殊不知各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充都有不同量上的要求.
爸爸的誤解:可以通過(guò)各種藥物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
許多準(zhǔn)爸爸都認(rèn)為,一旦發(fā)現(xiàn)孕媽媽身體缺乏某種物質(zhì),可以通過(guò)服用相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,吃的多了,自然就不會(huì)再缺乏了。
正解:補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)藥物
盲目的服用藥物不一定能帶來(lái)預(yù)期的效果。中國(guó)自古有“是藥三分毒”的說(shuō)法,再好的“藥物”都有其不利的一面。因此建議懷孕的準(zhǔn)媽媽們?cè)诜萌魏嗡幬镏跋纫稍?xún)醫(yī)生的建議。
懷孕35周胎兒的發(fā)育:
當(dāng)胎寶寶到了35周的時(shí)候,聽(tīng)力已充分發(fā)育,假如在此之前你都還沒(méi)有和你的胎兒說(shuō)過(guò)話(huà),那么現(xiàn)在馬上就開(kāi)始吧。實(shí)驗(yàn)證明更能吸引胎兒或嬰兒的注意是細(xì)而高的音調(diào)。這個(gè)時(shí)候還應(yīng)堅(jiān)持計(jì)數(shù)胎動(dòng),胎動(dòng)每12小時(shí)在30次左右為正常,如果胎動(dòng)過(guò)少(少于20次預(yù)示胎兒可能缺氧,少于10次胎兒有生命危險(xiǎn))則應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診。
懷孕35周懷孕的癥狀:
到本周,孕媽媽的體重約增加了11-13千克。現(xiàn)在,你的子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄,當(dāng)寶寶在腹中活動(dòng)的時(shí)候,你甚至都可以看到寶寶的手腳和肘部。隨著胎兒增大,并且逐漸下降,很多孕婦會(huì)覺(jué)得腹墜腰酸,骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木,有一種牽拉式的疼痛,使行動(dòng)變得更為艱難。就算平時(shí)做起來(lái)覺(jué)得很簡(jiǎn)單的事情,現(xiàn)在的你也會(huì)感覺(jué)很累。大概在分娩前一個(gè)月,宮縮就已經(jīng)開(kāi)始了。
什么時(shí)候會(huì)真的開(kāi)始生呢?
通常很難精準(zhǔn)地確定“真正”的產(chǎn)程究竟是從什么時(shí)候開(kāi)始的,因?yàn)楫a(chǎn)程前期的宮縮剛開(kāi)始時(shí),可能很像是你已經(jīng)感覺(jué)到好幾周的假性宮縮。不過(guò),當(dāng)你的宮縮變得越來(lái)越長(zhǎng)、越來(lái)越劇烈、越來(lái)越集中的時(shí)候,你的產(chǎn)程大概就已經(jīng)開(kāi)始了?;蛟S剛開(kāi)始的時(shí)候,可能上一次和下一次之間的間隔時(shí)間大概在10分鐘左右,但是無(wú)論你做什么,它都不會(huì)停止或減輕。而且遲早會(huì)變得更疼、更密。不過(guò),有些準(zhǔn)媽媽在開(kāi)始感到劇烈、有規(guī)律地宮縮前,很少有什么感覺(jué),甚至沒(méi)有任何分娩前的征兆——這是因人而異的,而且,就算是同一位孕婦,每次懷孕也并不相同。
什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)合適?
到了孕期的后階段,你的產(chǎn)科醫(yī)生應(yīng)該會(huì)給你一些明確的指示,告訴你什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)。當(dāng)然這些指示是取決于你的個(gè)人情況:比如這是不是你的胎,你是不是有孕期并發(fā)癥或別的高危因素,還有你的一些具體情況,比如說(shuō)你的住所到醫(yī)院的距離有多遠(yuǎn)等。在去醫(yī)院之前,準(zhǔn)備好你會(huì)需要的東西會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意。
假使你的懷孕情況并沒(méi)有多復(fù)雜,你的產(chǎn)科醫(yī)生可能會(huì)要你等到每次宮縮持續(xù)1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫(yī)院待產(chǎn)。從一次宮縮開(kāi)始起到下一次宮縮開(kāi)始算作一次宮縮。原則上,你屬于高危孕婦的話(huà),醫(yī)生會(huì)希望你在臨產(chǎn)時(shí)盡早去醫(yī)院。
要是你分娩前的征兆還沒(méi)有很明顯,然而你又已經(jīng)覺(jué)得自己快要分娩了,你可以去醫(yī)院。但通常情況下,醫(yī)生會(huì)建議你留在家里再觀(guān)察一下。
分娩時(shí)刻,老公陪產(chǎn)好不好?
女人一生難度過(guò)的關(guān)口莫過(guò)于分娩,對(duì)于丈夫的陪伴可是比任何一個(gè)親人都更加能鼓勵(lì)和安慰產(chǎn)婦。產(chǎn)房里受歡迎的服務(wù)是讓新晉爸爸親手剪斷臍帶。
但是,產(chǎn)房里對(duì)準(zhǔn)爸爸并非個(gè)個(gè)都?xì)g迎。暈血、心理素質(zhì)差的人不宜陪產(chǎn),因?yàn)榻由鷷r(shí)情況復(fù)雜多變,助產(chǎn)士無(wú)法分心騰出手來(lái),再搶救暈倒的準(zhǔn)父親。
胎盤(pán)早剝與前置胎盤(pán)的區(qū)別
一直聽(tīng)別人說(shuō)“胎盤(pán)早剝”與“前置胎盤(pán)”,這兩個(gè)疾病有什么區(qū)別與聯(lián)系呢?其實(shí)呢,胎盤(pán)早剝是指妊娠20周后或分娩期,正常位置的胎盤(pán)在胎兒娩出前,部分或全部從子宮壁剝離,是妊娠晚期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥,短訓(xùn)班起病急、進(jìn)展快,若處理不及時(shí),可危及母兒生命。而“前置胎盤(pán)”則是懷孕28周后若胎盤(pán)附著于子宮下端,甚至胎盤(pán)下緣達(dá)到或覆蓋宮頸內(nèi)口處,其位置低于胎兒的先露部。進(jìn)入懷孕35周的你,需要特別警惕出現(xiàn)這兩種情況。
懷孕35周營(yíng)養(yǎng)需求
1、馬上面臨著分娩,孕媽媽的飲食還是要注意營(yíng)養(yǎng),繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。少吃多餐,注意飲食衛(wèi)生,減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來(lái)不利影響。
2、孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡H獠似?,因?yàn)榕H饩哂醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用,可以適度緩解肌肉疼痛。
千層茄子伴煙肉
原料:煙肉,茄子,番茄
做法:
1. 把茄子放在烤盤(pán)上,放入200度的烤箱,烤約10分鐘。翻轉(zhuǎn)再烤10分鐘,直至變淺咖啡色。冷卻10分鐘。
2. 牛油燒溶,加入純面粉,攪拌約1分鐘。慢慢加入奶,以中火攪拌,直至醬汁變濃。
3. 把三分之一的番茄混合物、煙肉、茄子及芝士放入可烤焗的器皿中;重復(fù)兩次這個(gè)做法。
4. 放入180度的烤箱中,烤15分鐘直至千層茄子變?yōu)闇\啡色。
實(shí)用工具
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算