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第
17周
要點(diǎn)提示
妻子在懷孕的特殊時(shí)期,作為“準(zhǔn)爸爸”的你,是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢?專家指出:“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教,準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。
那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準(zhǔn)爸爸都要做些什么,才能表達(dá)你對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
第十七周:給胎寶寶講故事!
準(zhǔn)爸爸要關(guān)心體貼孕媽媽,多陪伴她,幫助和分擔(dān)部分家務(wù),使孕媽媽有充足的睡眠和休息時(shí)間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快,有利于胎寶寶的發(fā)育。
每周一解:
布置溫馨安全的居住環(huán)境,孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,容易受外界環(huán)境的影響。準(zhǔn)爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些,盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。
爸爸的誤解:居住環(huán)境只對孕媽媽有影響,不會(huì)影響到胎兒
許多準(zhǔn)爸爸都認(rèn)為:居住環(huán)境只對孕媽媽有影響,只要不是接觸有害物質(zhì),就不會(huì)影響到胎兒的健康
正解:居住環(huán)境
孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,容易受外界環(huán)境的影響。孕前后盡量不要裝修房子;家里帶有輻射性的電器盡量遠(yuǎn)離臥室;房間要多通風(fēng),保持空氣新鮮;家電操作的工作丈夫要多承擔(dān)一些,避免電磁輻射影響孕婦;盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話。
如何防止孕期黃褐斑顏色加深?
雖然孕期的膚色變化會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失,但在孕期也是可以采取一些安全的措施,盡量減輕孕媽媽自己皮膚色斑加深的程度。非常重要的一點(diǎn)是要避免日光的傷害,因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化。所以,無論晴天陰天,都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。假如你需要在室外待著,需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。實(shí)際上,即使你不打算出門或長時(shí)間待在室外,你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。
選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜,刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問題更嚴(yán)重。孕婦忌用的化妝品
使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品,等到生完寶寶后,看看這些色斑會(huì)不會(huì)自動(dòng)消失。)
孕婦尿路感染了怎么辦?
因?yàn)榕蕴厥獾纳硖攸c(diǎn)和懷孕期間的身體變化,孕期很容易發(fā)生尿路感染。孕期尿路感染,輕者可引起膀胱炎,表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛和血尿。重者為急性腎盂腎炎,除有明顯的膀胱炎癥狀外,還可有腰痛、發(fā)熱、寒顫等全身癥狀。在孕期,你需要慎防尿路感染。孕婦尿路感染的發(fā)生率高達(dá)4%-6%。嚴(yán)重的尿路感染對孕婦和胎兒的害處很大,不適當(dāng)用藥更會(huì)對胎兒產(chǎn)生危害。
懷孕17周營養(yǎng)提示
可以把早餐當(dāng)做正餐來吃,重視早餐的質(zhì)量和營養(yǎng)均衡。既可以加強(qiáng)營養(yǎng)和能量供給,又不至于使體重增長的過快。孕媽媽胃腸道功能下降,胃酸分泌減低,胃腸蠕動(dòng)減弱,所以一定要注意避免冷熱食物的刺激,并盡量減少外出就餐次數(shù),以免碗筷不衛(wèi)生。
黃豆排骨湯
原料:黃豆、豬排骨
做法:1、將黃豆揀去雜質(zhì),用溫水浸軟,洗凈。
2、把豬排骨洗凈,切成小塊。
3、將煮鍋洗凈,置于火上,加清水適量,旺火煮沸,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,轉(zhuǎn)為文火煲3小時(shí)后,點(diǎn)入精鹽調(diào)味即可。
科學(xué)也證明,寶寶在出生后出現(xiàn)哭鬧時(shí),給寶寶講您在懷孕時(shí)經(jīng)常講給寶寶聽的故事,寶寶會(huì)慢慢的平靜下來。多和他說話,每天早上起床時(shí),你可以問候他:“早上好,寶寶。”當(dāng)然,別忘了多多地贊美他,例如“寶寶好乖呀”、“寶寶真聰明”等等。
搖籃曲是世界上許多民族都有的愉悅胎兒、安撫胎兒、催胎兒入眠的歌曲,孕婦給胎兒唱搖籃曲是一種很好的傳統(tǒng)胎教方法,有條件的孕婦好能學(xué)一些搖籃曲,經(jīng)常給胎兒唱唱。
懷孕第十七周胎教音樂:《海的狂想》《給我特別的媽咪》《走過長夜》《初的雪花》
懷孕17周胎兒發(fā)育:
這時(shí)胎兒身長已經(jīng)達(dá)到13厘米,體重達(dá)到170克,胎兒這時(shí)看上去就好像一個(gè)梨子。胎兒的聽力形成。借助聽診器你可以聽到寶寶強(qiáng)有力的心跳,在此以后你確定寶寶的健康狀況又多了一個(gè)方法就是可以借助聽胎心音來確定,要是發(fā)現(xiàn)任何異常,就要立刻到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。寶寶還喜歡把臍帶當(dāng)做自己的玩具,興致勃勃地拉或者抓。不用擔(dān)心他會(huì)傷害到自己,雖然他現(xiàn)在還是個(gè)胎兒,卻已經(jīng)具備了自我保護(hù)能力。
懷孕17周懷孕癥狀:
你的乳房會(huì)變得比以前更加敏感、柔軟,甚至還會(huì)有些疼痛。小腹突出已經(jīng)很明顯了,偶爾腹部還會(huì)感到一陣陣的劇痛,這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的,有些人還會(huì)因此而背疼。如果疼痛一直持續(xù),就要向醫(yī)生咨詢了。如果你感覺到下腹像有一只小蟲似的一下一下地蠕動(dòng),或者感覺像小魚在腹中游動(dòng),這正是胎動(dòng)。
懷孕的媽媽,補(bǔ)鈣必不可少
每個(gè)準(zhǔn)媽媽都很關(guān)心補(bǔ)鈣這個(gè)話題,隨胎兒越來越大,如果孕婦從飲食中無法獲取足夠的鈣供寶寶生長發(fā)育,小寶寶就會(huì)“無情地掠取”媽媽骨骼中的鈣,準(zhǔn)媽媽以后的健康就有可能會(huì)被損害到。特別是孕媽媽長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重,不僅使母體血鈣濃度降低,秀發(fā)小腿抽筋或手足抽搐,還會(huì)導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,從而影響胎兒發(fā)育,引起先天性佝僂病。所以,孕期中孕婦要注意多吃富含鈣和維生素C、維生素D的食物。
為保證胎兒骨骼的正常發(fā)展,又不動(dòng)用母體的鈣,到孕中期以后孕婦每天要補(bǔ)充1000毫克鈣,孕晚期更可達(dá)1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克,所以除建議每天喝1-2袋奶(可補(bǔ)充250-500毫克鈣)外,還需要補(bǔ)充一定的鈣制劑。
奶和奶制品含鈣比較豐富,而且吸收率也高。魚松、小蝦米等也是鈣的良好來源。此外,豆類以及豆制品也含有較豐富的鈣。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有較多的鈣,孕婦可以適當(dāng)增加食用量。孕婦還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片和維生素D,也有利于鈣的補(bǔ)充。但是補(bǔ)鈣也不可過量,孕期鈣過量,會(huì)造成胎兒分娩困難。
除了要攝取含鈣量豐富的食品外,孕媽咪也要注意多增加戶外運(yùn)動(dòng),接受紫外線的照射,使體內(nèi)產(chǎn)生促進(jìn)鈣吸收的維生素D。適當(dāng)?shù)迷黾舆\(yùn)動(dòng),可通過骨骼肌的運(yùn)動(dòng)使鈣沉積在骨骼上,有利于鈣被機(jī)體利用??稍陉柟饷髅牡拇舐飞仙⒉?,每天堅(jiān)持30分鐘,在寬敞的操場上做孕婦保健操也可以。
孕中期如何選擇補(bǔ)鈣品?
你應(yīng)該知道孕期補(bǔ)鈣的重要性。不過怎么補(bǔ),你可能就會(huì)有些茫然。比較好的補(bǔ)鈣來源常見的就是喝牛奶或者孕婦奶粉。然而直接有效的方法是補(bǔ)充鈣制劑,含鈣量高、吸收率好的鈣制劑才適合你。
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