隨著現在生活水平的提高，很多人因為天天大魚大肉沒有健康的生活方式，所以身體素質也越來越差，特別是對于女性來說，更多的婦科疾病找上門來，包括陰道炎、雅安恒博醫(yī)院專家的介紹。
月經不調的方法有以下幾點：
1、注意保持精神愉快
女性月經疾病還可能與情緒有很大關系，尤其是大家在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉等現象的時候，要注意處理好避免長期影響。
2、注意衛(wèi)生
平時生活中要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，不要月經期性交，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、注意貼身衣物選擇
女性選擇貼身衣物的時候，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
女性經血發(fā)黑是怎么回事?
正常的經血顏色為暗紅色，經血的血量則依人而定，行經的時間一般為3~7天。而女性的經血顏色、量等方面出現了異常，就意味著女性身體出現了異常，需要女性朋友們積極檢查就診。深圳婦科醫(yī)院專家指出，女性經血顏色發(fā)黑，原因常見的有以下幾種：
1、過度勞累。女性平時不注意作息，尤其是經期過度勞累、睡眠不足，就會影響到女性正常的行經，可造成女性經血量減少、經血顏色發(fā)黑等狀況，嚴重者還可導致女性閉經。因此，女性朋友們在經期要勞逸結合，規(guī)律作息。
2、負面的情緒影響。女性經期生氣、精神受到巨大的刺激、精神壓力過大得過負面的情緒會給女性行經造成影響，可導致女性經血顏色變化、經血量減少等。
3、再者，女性經血顏色發(fā)黑還有氣滯血瘀有關，是經血在女性子宮內長期淤積所致。
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