訓(xùn)練寶寶俯臥抬頭

想要鍛煉寶寶頸部、背部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)和增大肺活量可以進(jìn)行俯臥抬頭訓(xùn)練，做這個(gè)訓(xùn)練還能擴(kuò)大寶寶的視野范圍，使寶寶從不同的角度觀察新的事物，智力的發(fā)育是十分的有利的。

俯臥抬頭訓(xùn)練Tips：

父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵(lì)其抬頭，好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面引逗。

父母可以慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動(dòng)到頭部兩側(cè)，讓寶寶的頭也隨著玩具的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣不僅鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性，也鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力。

俯臥抬頭訓(xùn)練時(shí)間，可以根據(jù)寶寶的能力靈活安排。開始的時(shí)候，只練10~30秒，逐漸延長。不要讓寶寶感到疲勞，每天2~3次即可。